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引子

1965年，加拿大心理学家埃利奥特·贾克斯（Elliott Jaques）在其发表的一篇论文中写道：“在个人发展的过程中，存在一些关键的阶段，这些阶段呈现出转折点和快速过渡时期的特征。其中最不为人知而又最关键的一个阶段发生在35岁左右，我把它称为‘中年危机’。”

U形图，它只是众多自然规律中的一种

看过一些统计分布图的，对U形或者钟形（倒U形）一定不陌生。如果把它叫做“微笑曲线”你会更开心的话，please yourself。

年轻时踌躇满志；上了年纪，对未来又太过悲观。

中间点（低潮）是事实，也是一种自然规律。

利用好中场，你可以逆袭

一种现象

宾夕法尼亚大学的乔纳·伯杰（Jonah Berger）和芝加哥大学的德文·波普（Devin Pope）分析了长达15年间进行的18000多场NBA比赛，发现了一种现象：在上半场只落后一分的球队更有可能获胜，甚至比领先一分还有利，其获胜概率相当于领先两分的。

之后，伯杰和波普又研究了10年间进行的近46000场NCAA （National Collegiate Athletic Association，全国大学体育协会）比赛，发现了基本相同的现象，只不过程度略低。上半场落后的球队在下半场开始时表现更强劲。

进而得出了一个结论：中场时，微小的落后显著增加了球队获胜的机会。

一个实验

大量比赛数据可以揭示各种相关性，但它们不会给出任何明确的解释，所以伯杰和波普做了一些简单的实验来寻找背后的规律。

其中一个实验：有4组受试者被安排在不同的房间，让他们比赛打字速度，得分高的人将赢得现金奖励。比赛分为上下两场，在中场休息时告知上半场的比赛结果。这结果当然不是真实的，是早就设计好的。

告诉第1组：远远落后于对手。

告诉第2组：稍微落后。

告诉第3组：和对手比分相同。

告诉第4组：略微领先对手。

结果，在下半场，第3组表现与上半场相同，而第2组的表现明显比上半场好很多。

“仅仅告诉人们，他们稍微落后于对手，就能让他们更加努力。”

这是个神奇的发现！

所以应该怎样度过人到中年这个低潮期呢？

1. 意识到它的存在，正视它，接受它
2. 利用中间点提醒自己，而不是放弃自己
3. 站在中间点上，审视自己，想想自己落后的地方，但不能想太多。这会激发你的动力，也许可以让你成为最后的赢家。想想那些上半场只落后一点点的比赛。

中年是世界抓住你的肩膀告诉你，“我帮不了你，你得靠自己”的时期。

—— 布琳·布朗（Brené Brown）

这才是中年的正确定义！

中年正是审视自己的好时机。年轻时不懂，年纪大了又太迟，中间刚刚好，有值得审视和思考的东西，也有时间去调整。
这可能也是所谓“大器晚成”的秘密！

说明：以上内容整理自《时机管理》，【美】丹尼尔·平克